第129章 姜芷姐姐，你成功了！（1 / 4）
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林岁安用手指了指自己的眉心：“你的眉头越皱越紧，整张脸都拧巴了？”
姜芷伸手摸了一下自己的眉心。
“你越告诉自己不要想，就越是在想不要想这件事。”林岁安把手放下来，“不要想，本身就是一个念头，这个念头也得丟掉。”
姜芷沉默了几秒：“你说的……和深度冥想有点像。”
林岁安歪了一下脑袋：“冥想？”
“军队里有冥想训练，我以前做过，进入状態之后，脑子会自己安静下来，不用刻意去压念头。”
“那你从冥想入手试试。”
姜芷点了一下头，重新闭眼。
这一次，她没去想丹田，没去想火，也没去想“什么都不想”，她用了自己熟悉的方式，从呼吸开始，把注意力放在丹田上。
吸气，呼气。
再吸气，再呼气。
林岁安盯著她，一分钟后，姜芷的肩膀松下来了。
两分钟后，呼吸变浅了，胸口的起伏几乎看不出来。
三分钟后，眉头彻底展开了，整个人的气场都变了，从军人的绷紧变成了一种很柔的鬆弛。
林岁安在心里暗暗握拳，加油姜芷姐姐！ ↑↑